Systemische Familien- und Paartherapie
Judith Henkys

Stressmanagementtraining - multimodal & systemisch

Das Training richtet sich an erwachsene Menschen mit Stressbelastungen, die Methoden zum gesundheitsbewussten Umgang mit Belastungen kennenlernen wollen, um somit langfristige körperliche und psychische Stressfolgen zu vermeiden.

Der Schwerpunkt liegt dabei auf dem Erkennen von Stress verstärkenden und aufrechterhaltenden Bedingungen und Kontexten, sowie auf der Vermittlung von ausgewählten systematischen Entspannungsverfahren und Umschaltritualen mit dem Ziel, diese in den Alltag zu integrieren und damit langfristig die Entspannungsfähigkeit zu erhöhen. 

Das Training besteht aus 8 Modulen, die als Gruppenveranstaltung 1x wöchentlich stattfinden und jeweils 90 Minuten dauern. Die Kursgebühren von 160 € werden von den Gesetzlichen Krankenkassen anteilig, von manchen Kassen auch komplett übernommen.

Das Training wird sowohl als Online-, als auch als Präsenzveranstaltung (mit entsprechendem Hygienekonzept) angeboten. In Präsenz findet es in der Daiserstraße 5 in München statt.

Ich bitte Sie um eine telefonische Voranmeldung unter: 0176 - 53 767 229.